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Covid-19 - confinement

Plus d’informations sur la situation, ainsi que les vidéos d’exercice, à voir ici !

Covid-19, ça continue...

Du nouveau dans la section Stretching.

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Body-barre 23/11

Voici une nouvelle séance pour le body barre, présentée par Olivia, avec un mélange d’exercices au sol et de travail avec la "barre"...

Body-barre 16/11

Olivia vous propose une nouvelle séance de body-barre.

Faute de mieux, un manche à balai remplacera la barre.

Bonne séance !

Body-barre 09/11

Olivia vous a préparé une nouvelle séance de body-barre.

Comme la première séance, faute de barre, vous pourrez prendre un manche à balai.
Mais vous pouvez aussi charger le balai en y accrochant des bouteilles d’eau, des Cubitainers, DES JERRICANS, DES CITERNES ... ... tout ça quoi... comme vous le sentez...

Body barre 02/11

Pour continuer les séances de body barre du lundi soir, Olivia vous propose de remplacer d’abord les haltères par un manche à balai pour retrouver la position..

Vous pourrez remplacer le manche par des bouteilles d’eau pour charger plus l’exercice...