Agenda

Covid-19 - confinement

Plus d’informations sur la situation, ainsi que les vidéos d’exercice, à voir ici !

Covid-19, ça continue...

Du nouveau dans la section Stretching.

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Musculation

L’association met à disposition des sportifs inscrits de nombreux appareils, permettant de travailler les différents groupes musculaires.

Un·e coach est présent·e à chaque séance pour :

  • écouter les adhérents pour connaître leurs éventuelles restrictions physiques
    et leurs objectifs (se galber, mincir, entretenir sa santé, juste se faire un peu suer...)
  • leur proposer un programme adapté, qui sera révisé au cours de l’année
    au vu des progrès ou des changements d’envie
  • surveiller l’exécution des exercices, et les postures, d’abord pour assurer la sécurité
    de l’exécutant (genoux, dos, nuque...) et aussi pour optimiser leur efficacité
  • soutenir la Motivation, en vue du Dépassement de Soi
  • et leur rappeler régulièrement de ne pas oublier de s’hydrater
    et de penser à sourire même si ça pique un peu...


La salle est installée au pole associatif, en face de la salle de fitness, avec accès par le parking en haut de l’allée Emile Ader (voir le plan d’accès).
Elle est ouverte mardi soir de 17h à 19h, et jeudi soir de 17h à 19h, toutes les semaines de septembre à juin sauf la 2ème semaine des petites vacances scolaires.

Vous retrouverez les horaires et les tarifs dans la fiche d’inscription disponible ci-dessous.

N’oubliez pas de fournir le certificat médical de non contre-indication aux activités physiques.

Documents à télécharger ici :

Fiche d’inscription :

Autorisations :

Règlement intérieur :